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Santé buccodentaire

La santé buccodentaire en cinq points

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L’alimentation et l’exercice jouent un rôle important dans notre santé. Mais la santé de la bouche constitue une partie importante de la santé générale du corps. Pour maintenir un mode de vie sain et limiter les risques de maladies buccodentaires, il est primordial de suivre ces cinq conseils pour favoriser une bonne santé buccodentaire.


Gardez votre bouche propre

  • Brossez-vous les dents et la langue deux fois par jour
  • Utilisez une brosse à dents à soies souples et du dentifrice fluoruré
  • Après avoir mangé, attendez au moins de 20 à 30 minutes avant de vous brosser les dents
  • Utilisez la soie dentaire tous les jours
  • Adoptez une alimentation équilibrée
  • Limitez la consommation d’aliments et de boissons contenant du sucre ou des glucides
  • Privilégiez le fromage, les noix, les légumes et les fruits non acides en guise de collation
  • Recherchez des produits de soins buccodentaires portant le sceau de l’Association dentaire canadienne (ADC).
  • Examinez votre bouche régulièrement
  • Recherchez les signes d’une maladie des gencives : des gencives rougeâtres, brillantes, gonflées, douloureuses ou sensibles; un saignement lors du brossage ou de l’utilisation de la soie dentaire; une mauvaise haleine persistante
  • Recherchez les signes du cancer de la bouche : des saignements ou des plaies ouvertes qui ne guérissent pas; des taches blanches ou rouges; des engourdissements ou des picotements; des nodules sur les côtés ou à la base de la langue, sur le plancher de la bouche ou le palais, à l’intérieur des joues, sur les gencives ou un épaississement de ces zones buccales.

 

Mangez sainement

  • Cela aide à fortifier les dents et les gencives
  • Privilégiez le fromage, les noix, les légumes et les fruits non acides en guise de collation.
  • Visitez régulièrement votre dentiste
  • 48 % des Canadiens qui n’ont pas consulté un dentiste au cours de la dernière année sont atteints d’une maladie des gencives. La seule façon de prévenir les problèmes et de les détecter avant qu’ils ne s’aggravent consiste à se faire examiner la bouche par un dentiste et à se faire nettoyer les dents par un hygiéniste dentaire régulièrement.
  • Ne fumez pas et ne chiquez pas de tabac
  • Le fait de fumer ou de chiquer du tabac peut causer le cancer de la bouche, une maladie du cœur ou des gencives et divers autres types de cancers.


Trouvez un dentiste

N’attendez pas de souffrir d’un mal de dent ou d’avoir besoin de soins dentaires d’urgence pour trouver un dentiste. Consultez vos amis, vos proches, vos voisins ou vos collègues. Si vous déménagez, demandez à votre dentiste actuel s’il peut vous diriger vers un dentiste de votre nouvelle région.


Source : Association dentaire canadienne