CHRONIQUE / Sujet très populaire ces temps-ci avec le confinement: la musculation! Il en a déjà été question brièvement dans l’entraînement en général, mais c’est un bon moment pour creuser le sujet.

CHRONIQUE / Bonne année! Santé et bonheur! On se l’est dit en Zoom, en Facetime, mais comment fait-on pour vraiment l’appliquer pour soi? Tsé, nos fameuses résolutions! Celles qui sont hyper populaires à chaque début d’année…

Les athlètes féminines du Québec ont attiré mon attention pour cette dernière chronique de l’année 2020. Malgré l’année particulière que nous venons de traverser, plusieurs ont fait bonne figure sur différents plans, et peuvent nous servir d’exemple. Malheureusement, elles ne pouvaient pas être toutes citées, mille excuses! En voici quelques-unes, qui donnent des frissons pour leur parcours tant athlétique que personnel. Elles nous démontrent bien que le Québec peut être fier du potentiel existant, tous sports confondus.

Au printemps, bon nombre de gens au Québec ont emboîté le «pas de course». Pour s’activer, dire bonjour au soleil qui devenait de plus en plus radieux, pour gorger ses poumons d’air frais, pour changer de décor! Et parce que courir, en suivant son rythme et sa progression, procure ces endorphines très satisfaisantes, sans être trop compliqué. Nos espadrilles, la rue ou les sentiers tout près et hop, c’est parti!

Ces derniers jours, vous avez peut-être ressenti de la nostalgie à regarder la neige vite cumulée au sol fondre ensuite sous la pluie. Avoir recours à quelques astuces pour avoir du plaisir avec les gens qui nous entourent, par exemple la famille, devient un atout indispensable pour égayer ce moment de l’année moins jovial.

COVID ou pas, bouger aide à se bâtir une meilleure santé physique et mentale.

Ce début d’automne est magnifique! Les couleurs sont éclatantes. Les odeurs des feuilles mortes au sol titillent nos facultés olfactives! Même la belle fraîcheur ressentie au niveau de nos joues rosées n’est pas désagréable.

Est-ce que ça vous est déjà arrivé de bien maîtriser un sport, de le connaître par cœur, d’en être très valorisé parce que vous performez et que vos points de repère sont bien présents?