S’offrir une pause avec une retraite de yoga

Vous sentez peut-être cet appel comme une rencontre sacrée avec soi-même, un cadeau à s’offrir pour 2018, une pause, un repos... Une retraite de yoga !

Ces vacances yoga existent, parce qu’il y a des besoins. La pratique du yoga est souvent difficile à intégrer à l’horaire. Toutefois, on peut désirer approfondir ses connaissances ou ses expériences à l’extérieur du cadre hebdomadaire et une des meilleures façons d’y arriver est de se retirer loin des distractions. 

S’offrir une pause, une trêve, permet un contact différent avec le yoga. Cela favorise l’introspection, l’abandon et l’ouverture.

La vie nous apporte son lot de défis. On peut donc avoir besoin de faire le vide (ou le plein), mais également de s’offrir un repos bien mérité, tout en conscience. La vie est transformation et adaptation et le yoga est un outil extraordinaire pour nous aider à faire face aux changements. Que ce soit pour faire le point sur là où nous en sommes dans notre vie ou simplement pour se donner de l’espace pour mieux continuer, il y a plein de bonnes raisons pour s’offrir une retraite de yoga.

Il est aussi très intéressant de se retirer dans un lieu inspirant, « tout inclus », où il n’y a rien d’autre à faire que de se laisser porter. Des séances de yoga supervisées s’alternent souvent avec des périodes libres pour lire, écrire, contempler, prendre des marches ou faire la sieste. Les lieux de retraite se trouvent souvent dans un environnement de nature favorisant l’émergence de la tranquillité et prédisposant au recueillement. Ces expériences hors du quotidien, permettent une plus grande observation des mécanismes du mental et favorise l’éveil de la conscience. 

Voici quelques « bonnes excuses » pour s’offrir une pause.

• Vivre des moments de silence • Prendre du recul • Prendre soin de soi • Se reposer • Libérer le stress • Se remplir de Prana (énergie vitale)
• Connecter avec la nature • Apprendre à mieux se connaître • Se laisser guider, lâcher-prise • Revitaliser son corps et son esprit • Être dans le yin plutôt que dans le yang • Se déconnecter des technologies • Être dans l’introspection plutôt que dans l’action, etc. 

Il y a des centres spécialisés pour le yoga et la méditation. Il existe aussi des vacances yoga de luxe au Québec et partout à travers le monde. Selon notre budget, on peut s’offrir une retraite silencieuse en formule individuelle ou se ressourcer avec simplicité dans des monastères ou en ermitage. Certains endroits offrent un support psychologique, d’autres non.

Ce printemps, j’offrirai une retraite de yoga de trois jours dans les Cantons-de-l’Est. 

Si c’est une expérience qui vous inspire, pour les détails, communiquez directement avec moi. Vous aurez aussi de plus amples renseignements en consultant mon tout nouveau site Internet au www.yogadominiquetremblay.ca

Voici quelques ressources pouvant vous aider à faire des choix éclairés : 

• retraitedeyoga.com

• www.ermitagewarden.qc.ca

• www.evolution-101.com/Centres-religieux-de-retraite-du-Quebec/

• https ://monastere.ca/