S’échauffer ou s'étirer? [VIDÉO]

Par Isabelle Gagnon

|21 avril 2022

Pour optimiser l’efficacité et éviter les blessures, on se doit d’être à l’écoute de l’amplitude de ses mouvements. — Pour optimiser l’efficacité et éviter les blessures, on se doit d’être à l’écoute de l’amplitude de ses mouvements. (123RF/123RF)

CHRONIQUE / Dans le milieu du sport, nombreux sont les sujets controversés. Parmi eux, il y a «les étirements». Multiples sont les questions qui attisent la discussion! Est-il vrai que s’étirer avant n’est pas l’idéal? Est-ce que les étirements apportent vraiment quelque chose? Est-il possible de se blesser en s’étirant?